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इसबगोल के क्या फायदे हैं – Isabgol Kya Hota Hai
इशबगोल क्या है?
इसबगोल एक खास तरह के पौधे का बीज होता है जिसका नाम प्लांटागो ओवाटा है। यह पौधा बिल्कुल गेहूं के पौधे की तरह लगता है। इस पौधे में छोटी-छोटी पत्तियां होती है। इसकी डालियों के ऊपर एक सफेद रंग का छिलका चिपका होता है। जिसे इसबगोल का छिलका कहते हैं। यह छिलका का उतार कर इसे बेचने के लिए पैकिंग कर दी जाती है। इसे सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. इसबगोल पेट की समस्याओं मैं बहुत फायदेमंद रहता है। भारत के साथ लगने वाले कई देश इसबगोल की खेती करते हैं। इसकी खेती भारत में भी की जाती है। इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाइयों में बहुत समय से हो रहा है। इसे कब्ज का रामबाण इलाज माना जाता है। यह फाइबर का बहुत ही अच्छा स्रोत है।
isabgol ke fayde in hindi
इसबगोल के फायदे।
इसबगोल एक बहुत ही गुणकारी पदार्थ है. इसे सदियों से अनेको बिमारिओं का इलाज करने के लिए दवाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके अद्भुत गुणों के कारण और्वेद में इसकी बहुत ही इसका स्थान है. वैसे तो इसके बहुत से फायदे हैं. पर आज हम उनमे से कुछ के बारे में आपको जानकारी देंगे.
१. कब्ज और लूस मोशन
इसबगोल इक कमाल की चीज़ है। जो लूज मोशन आने पर भी फायदा देता है और कब्ज होने पर भी फायदेमंद है। अगर तो लूज मोशंस है तो तीन चम्मच इसबगोल लीजिए और इसको 6 चम्मच दही में मिक्स कर लीजिए और इसे खाने के बाद सोने से पहले खा लीजिए आपका पेट ठीक हो जाएगा आप इसे दिन में दो बार भी ले सकते। कॉन्स्टिपेशन (कब्ज) के केस में आपने दो चम्मच इसबगोल को गर्म दूध के साथ लेना है।आप एक बड़ा कब दूध ले सकते हैं। इसको रात को सोने से पहले लेना है। अगर दूध घर में ना हो तो गर्म पानी के साथ ही सकते हैं। दूध में थोड़ी सी चीनी डाल दें तो फायदा होगा।
२. एसिडिटी (पेट में गैस)
दो चम्मच इसबगोल को एक कप दूध में मिक्स करके जब भी आपको एसिडिटी की फीलिंग हो जलन महसूस हो आप उसी समय ले सकते हैं। आप इसमें थोड़ा पानी भी डाल सकते हैं। बस ध्यान रखिएगा पानी या दूध गर्म ना हो ना ही इस में बर्फ डालनी है. बिलकुल सादा पानी रूम टेंपरेचर पर होना चाहिए।
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३. दिल की बीमारियां
आप इसबगोल को वैसे ही रोज पानी के साथ ले सकते हैं। एक चम्मच एक कप नॉर्मल पानी में मिक्स करके आप दिन में दो बार हैं। इसबगोल पानी में या दूध में मिक्स होकर फूल जाता है। इसका यही गुण कमाल करता है। यह बॉडी में से कुछ एक्स्ट्रा पढ़ा हुआ आपने साथ मल्ल के रास्ते पेट से बाहर लेके चला जाता है। जिससे दिल की बिमारिओं में आराम मिलता है.
४.वजन कम करता है
बड़ा हुआ वजन कम करने के लिए भी इसबगोल का इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि यह पानी में फूल जाता है। इसे खाने से पहले लेने से यह पेट भरा होने का आभास देता है। इसके दो चम्मच गुनगुने पानी में एक नींबू डालकर ले सकते हैं।अगर आप रोज एक गिलास सुबह गुनगुना पानी एक नींबू और एक चम्मच शहद लें उसमें एक चम्मच इसबगोल लेना शुरू कर दें तो आपकी आधी से ज्यादा बीमारियां वैसे ही ठीक हो जाएंगी और आने वाली बीमारियों से भी बच जाओगे।
५. दन्त का दर्द
अगर आपका दांत दर्द कर रहा हो तो इसबगोल आपके लिए वरदान है। आप थोड़ा सा इसबगोल लेकर उसमें थोड़ा सा सिरका मिला कर उसे दांत पे लगाएं जो दर्द कर रहा है. आपको आराम मिलेगा।
६. अस्थमा (साँस की बीमारी)
शोध्कर्ता ये मानते हैं के अस्थमा में इसबगोल बहुत लाभकारी है.अस्थमा के मरीज अगर रोज २ चमच इसबगोल के गुनगुने पानी के साथ दिन में दो बार ले तो ये बहुत लाभकारी सिद्ध हो सकता है।
७. बलगम
बलगम अगर छाती में में बलगम जमी हुई है तो भी यह इसबगोल उसको लपेट क्र मल्ल के रास्ते बाहर निकाल देगा। ऐसे में आपने दिन में दो बार एक-एक चम्मच इसबगोल को गुनगुने पानी में लेना है।
यह सब घरेलू नुस्खे है अगर आपको इसबगोल किसी भी तरह सूट ना करें या एलर्जी करे तो मत लीजिएगा।अदर वाइज यह पूरी तरह से सुरक्षित है. लेकिन इसे किसी भी हालत में बिना पानी या दूध में मिलये नहीं लेना है। हर बार इसका घोल बना कर ही लेना है। यह आपको किराना की दुकान से मिल जाएगा। हमेशा अछि कम्पनी का इसबगोल ही इस्तेमाल करें।
हमे उमीद है के आपको हमारी ये जानकारी अच्छी लगी होगी. अब आप इसबगोल के बारे में अचे से जान चुके होंगे. इस ब्लॉग को अपने दोस्तों और रिस्तेफरों के साथ शेयर करें ता के वो भी इसबगोल के फायदों के बारे में जान सकें और रोजाना की ज़िंदगी में इसका इस्तेमाल सुरु करें।
